吃沙台傭

嗨~好久沒有寫文章了!

前幾天因為不舒服住院，導致很多事情都停擺。 身體健康真的好重要啊!

這次住院，其實多少和我之前在卡達航空工作有點關係，所以今天想和大家分享空服這份工作所帶來的職業傷害!

受訓下集我還是會補上的! 不用擔心哈!

 

講到空服職業傷害，大家最先想到的應該是時差和作息不正常所導致的睡眠障礙吧! 

沒錯! 睡眠障礙是所有空服職業傷害裡，最困擾我的問題了!

其實開始工作的第一年，我並沒有時差問題，不管時區在哪，只要躺床都能入睡。

到了第二年，我開始有入睡不易的情形，加上我是很淺眠的人，稍微有點動靜就會醒來，

甚至室友可能只是拖著行李經過房間，我也會醒來，睡眠品質越來越差。

從第三年開始，我睡眠障礙來到高峰，即便剛從20小時的duty回來，我依舊睡不著。

通常又過了10幾個小時後才入睡，但可能只睡五、六個小時。

印象最深的是從奧克蘭飛回卡達後，有一個月都呈現這樣的狀況，每天睡不著，一天只睡五六個小時。

30小時不睡覺更是家常便飯。

為了能好好睡，我試了各式各樣的產品，有睡眠枕頭噴霧、睡覺藥水、

退黑激素，另外還有香精加濕器、睡眠茶包和睡覺保健食品等

 

睡眠不足衍伸出的問題就是免疫力低落。

飛機是一個非常非常髒的地方。

尤其卡達航空常常飛往一些教育水平比較不足的地方，這些客人往往沒有衛生觀念。

上廁所不沖水、不洗手、咳嗽不遮嘴、摳腳再吃東西等，有些地區因為缺水，沒有洗澡的習慣，

再加上密閉空間，和地面有限的打掃時間，這些因素都促使飛機成為病菌的溫床。

在這樣的環境下，感冒、過敏、蕁麻疹等狀況便不斷地在組員身上發生。

而感冒造成的中耳炎對組員來說是非常危險的，飛機起降時，氣壓改變會造成耳朵劇痛，甚至有耳膜破裂的危險。

哈哈哈請大家忽略我當時的抱怨文，只是想讓大家看看我布滿紅疹的手和瘀青

 

另一個因為睡眠不足、作息不正常所導致的職業傷害是內分泌失調。

內分泌失調影響的範圍很廣，常見的從臉爆痘痘、身體起疹子、腸胃道功能失調、體重上升、月經不順，甚至影響心情，脾氣暴躁都有可能。

這也是為甚麼很多人當了空姐後常抱怨月經不順、脾氣暴躁等。

當然以上這些問題並不單單因為內分泌失調所造成 (很顯然，脾氣暴躁就不是哈哈哈)。

以消化不良來說，空服員常因為作息不正常、或航班太忙碌，導致有時一天只吃一餐 (下班後才吃)，而這一餐常為了犒賞自己的辛勞而爆食，

或吃飯吃得很倉促，又或者因為時差原因，在非吃飯時間感到肚子餓，因而再度進食。

這些不良習慣也是導致消化不良的原因，因此不能單純解決內分泌失調問題，其他因子也很重要。

 

接著也是非常常見的肌肉拉傷與脊椎受傷。

一般大眾可能不知道空服員的工作並不包含抬行李，不過基於一種助人的精神，

再加上有時候客人不知道怎麼運用空間，導致很多空間被浪費掉，這時就需要我們出手相救。

很多航空公司雖然有隨身行李限制，但他們並未確實執行檢測，導致客人往往帶了超重行李上飛機。

這還不打緊，很多客人就是不想搬重物，所以放行李就要空服員來做，又或者說好一起放行李，卻在最後一刻放手，導致行李砸到空服員。

搬行李這件事，如果身高不高 (像我)，把行李搬上行李櫃就會額外吃力。

這時不僅因為抬重物會用到腰 (錯誤施力點)，將物品抬起來的時候還會壓迫頸部，造成腰椎和頸椎還有附近肌肉受傷的情況。

越矮的人便會呈現越往後凹的動作，也就越傷脊椎。

除了抬行李，空服員還需要搬廚房裡的鐵櫃、行李櫃裡的毯子和許多你無法想像的重物。

說真的，當空服員期間讓我的手臂長了二頭肌，畢竟常常需要搬著6瓶1.5升的水，有時候甚至搬12瓶，你能想像嗎?

我曾經做到腰受傷，無法久站久坐，不管什麼姿勢都不舒服，還需要穿到護具保護。

甚至有一陣子感到左腳麻而無力，並伴隨著腰部刺痛感，這些都是脊椎與肌肉拉傷的結果。

班上的同學更因為傷到脊椎，有一天在床上無法動彈，後來開刀治療，也離職回家休養了。

所以在這向大家呼籲，自己行李自己搬喔~!

 

長期憋尿、忙到沒時間喝水，泌尿道感染纏身!!!

就像我前面提到的，航班上忙起來可是連扒一口飯、喝一口水，

甚至講一句話的時間都沒有 (尤其商務艙長班輪休的時候)，更不用說上廁所!

有時候即便你終於有機會上廁所，但客人卻排成一排，你只能回去忙，等晚一點再來，因為一分一秒都是時間啊~

這樣的工作環境導致很多空服都有泌尿道感染的困擾，而且感染一次便容易再度發生，是讓人非常頭痛的問題啊!

 

長期久站或走路造成的靜脈曲張與水腫

空服需在低壓環境下，久站或不斷走路，這對小腿來說是極大的負荷。

尤其飛美加、澳洲或南非等航班更是痛苦，通常十個小時會不斷地走動，忙到讓你連扒一口飯的機會都沒有!

每次航班都還沒結束就已經走到腳沒知覺，痛不欲生，

下班更是痛苦的拖著行李去休息，那個時候都有種想把鞋子扔掉、襪子剪破、行李留在原地的衝動哈哈哈

我穿褲子的時候會穿到360丹半統襪，這是我醫院的朋友幫我買的

彈性好不難穿，強度又高，是空服良伴啊~~~

 

其他還有因為乾燥而起疹子，甚至手裂流血，或流鼻血、眼睛乾癢等狀況。

也有為了講求效率而被烤箱燙到起水泡，

或碰撞到推車、座椅而導致處處是瘀青的情形，這些狀況可說是家常便飯。

剛止血的手指。 

又乾又粗的手就是我們的手! 有幻想破滅嗎哈!

 

 

有研究顯示機組人員有較高的機率罹患癌症，因為接觸大量輻射，不過這是風險，不代表一定會罹患，所以可以持樂觀態度(?)~

回過頭來看這次住院，雖然只是一般感冒，卻因為長期睡眠不足、免疫力低落而導致高燒不退的症狀。

我燒到39-40度，整整燒了兩天多!  可見這工作的後遺症還真不容小覷!

現在想想，還好回台灣了，不然一人隻身在卡達會是多麼痛苦啊....

還是臺灣最好了!

好啦! 今天就寫到這。 然後我一定會補上受訓最終章的，請大家放心!

那我來去休息啦! 大家也要好好照顧身體噢!